Reflux gastrique : remède naturel n°1

Dans cet article on te dévoile LE remède naturel n°1 contre les reflux gastriques !

Comment soigner le reflux gastrique naturellement ?

Le reflux gastrique, aussi appelé reflux gastro-œsophagien (RGO), touche de nombreuses personnes. Il se traduit par une remontée acide depuis l’estomac vers l’œsophage, provoquant brûlures, douleurs thoraciques et gêne digestive. Plutôt que de recourir immédiatement aux médicaments, il existe plusieurs solutions naturelles efficaces pour soulager ce problème au quotidien.

Selon l’Association américaine de gastro-entérologie, un tiers de la population souffre de RGO. L’impact financier sur la communauté en matière de traitement est significatif.

De plus, bien qu’avec un bon traitement médical, la mortalité des patients atteints de RGO augmente constamment (Rantanen et al., 2007). Cela témoigne de l’échec significatif des traitements médicamenteux.

En 2022, une étude Thaïlandaise est parue sur un remède naturel contre les reflux gastro-œsophagiens (RGO).
Ce remède naturel est le jus de chou rouge.
Dans cet article on te dit tout sur la maladie et comment prendre ce remède naturel.

Recette de chou rouge naturelle anti-reflux

Pour 100 mL de jus, il faut environ 150 à 200 g de chou rouge à mettre dans ton extracteur
Tu peux rajouter une pomme pour adoucir le goût

💡 Astuce : coupe ton chou en fines lamelles avant de le passer à l’extracteur, ça facilite le rendement et évite les bourrages

Une cure de 100mL de chou rouge pendant 1 semaine aide pour les reflux gastriques, les ulcères. Une étude sur des modèles murins a montré un effet prometteur du jus de chou rouge pour les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin.

Qu'est-ce qu'un reflux gastrique ?

Cette maladie est présente dans le monde entier. Le reflux gastro-œsophagien se produit lorsque l’acidité gastrique s’écoule de l’estomac vers l’œsophage, la gorge et atterrit dans la bouche.

La maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) est aujourd’hui communément appelée brûlures d’estomac à travers le monde, et c’est un problème de santé mondial. Environ 1,03 milliard d’individus souffrent de RGO (Nirwan et al., 2020). Plusieurs facteurs sont considérés comme des causes de cette maladie. Cette maladie, si elle n’est pas traitée, peut entraîner un cancer et finalement la mort (« ÉPIDÉMIE MONDIALE DE RGO », s.d.). C’est un problème courant dans les communautés développées qui entraîne des complications médicales.

Après les repas, ce reflux est présent chez tous les sujets et est physiologique. En revanche, dans certains cas, ce reflux est pathologique. En effet, il s’accompagne de symptômes, avec une fréquence plus importante.

Le RGO est généralement chronique, non progressif et dans certains cas, il conduit à une gravité et entraîne des complications (Kahrilas, 2003).

Quels sont les symptômes du reflux gastro-œsophagien ?

Symptômes digestifs	Symptômes extra-digestifs
Brûlures d’estomac appelé pyrosis (sensation de brûlure derrière le sternum, qui remonte parfois jusqu’à la gorge) Régurgitations acides (remontées de liquide ou d’aliments acides dans la bouche). Goût amer ou acide dans la bouche. Ballonnements, éructations fréquentes. Nausées (parfois vomissements). Difficultés à avaler (dysphagie, si inflammation de l’œsophage). Douleurs épigastriques	Toux Gingivite Érosion dentaire Troubles du sommeil Hoquet Dyspnée (difficulté respiratoire) Certains signes comme l’hématémèse (vomissements de sang), l’amaigrissement inexpliqué ou l’anémie doivent motiver une consultation médicale rapide.

Quels sont les causes d'un reflux gastrique ?

Les causes les plus fréquentes sont :

Une alimentation trop grasse, acide ou épicée
Des comportements alimentaires défavorables associés une courte durée de sommeil
Le surpoids et la sédentarité
Le stress et l’anxiété
La consommation de café, alcool ou tabac
Le fait de s’allonger juste après un repas
Syndrome du côlon irritable

Quelles peuvent être les conséquences d'un reflux gastrique ?

⚠️ Conséquences à moyen/long terme (si non pris en charge)

Erosion des dents : voir photo ci-dessus
Œsophagite : inflammation de la muqueuse de l’œsophage.
Sténose œsophagienne : rétrécissement de l’œsophage entraînant des difficultés à avaler.
Laryngite chronique, asthme ou toux persistante dus aux micro-aspirations acides.
Érosion dentaire à cause de l’acidité.
Œsophage de Barrett : transformation de la muqueuse, considérée comme une complication sérieuse car elle augmente le risque de cancer de l’œsophage.

Quels sont les médicaments utilisés contre les reflux gastriques ?

Les médicaments/traitements administrés aux patients atteints de RGO sont généralement des antiacides, des antagonistes des récepteurs H2 de l’histamine, des inhibiteurs de la pompe à protons, une chirurgie antireflux et des traitements endoscopiques plus récents (Heidelbaugh et al., 2003)

Classe de médicaments	Exemples (noms usuels)	Action principale	Quand les utiliser ?
Antiacides	Gaviscon®, Maalox®, Rennie®	Neutralisent l’acidité gastrique	Soulagement rapide, symptômes ponctuels (après un repas copieux, brûlure isolée)
Alginate	Gaviscon® (alginate de sodium)	Forme une barrière flottante empêchant les remontées acides	Reflux après repas, reflux nocturnes
Antihistaminiques H2	Famotidine (Pepcid®), Ranitidine*	Diminuent la sécrétion acide (effet modéré)	Symptômes récurrents mais modérés
Inhibiteurs de la Pompe à Protons (IPP)	Oméprazole (Mopral®), Ésoprazole (Inexium®), Lansoprazole (Ogast®), Pantoprazole	Suppriment fortement la sécrétion acide	Reflux fréquents, œsophagite, traitement de fond
Prokinétiques	Dompéridone (Motilium®), Métoclopramide (Primperan®)	Accélèrent la vidange gastrique et améliorent la motricité digestive	Cas particuliers, reflux liés à lente vidange gastrique (usage limité)

Quels sont les effets indésirables de médicaments à long terme ?

Classe de médicaments	Exemples	Mécanisme d’action	Effets indésirables à long terme 📜
Antiacides	Gaviscon®, Maalox®, Rennie®	Neutralisent l’acidité gastrique	Généralement bien tolérés. En excès : constipation (sels d’aluminium), diarrhée (sels de magnésium), déséquilibre électrolytique.
Alginate	Gaviscon® (alginate de sodium)	Forme une barrière protectrice flottant sur le liquide gastrique	Très peu d’effets secondaires à long terme. Rare : ballonnements, nausées, troubles digestifs légers.
Antihistaminiques H2	Famotidine (Pepcid®), Ranitidine*	Diminuent la sécrétion acide via blocage des récepteurs H2	Tolérance possible (perte d’efficacité). Céphalées, fatigue, confusion chez sujets âgés. *Ranitidine retirée dans de nombreux pays (impuretés cancérogènes).
Inhibiteurs de la Pompe à Protons (IPP)	Oméprazole, Inexium®, Lansoprazole, Pantoprazole	Inhibent fortement la sécrétion acide gastrique	Risques si utilisation prolongée (>1 an) : carences en vitamine B12, magnésium, calcium (→ fractures), infections digestives (Clostridium difficile, gastro-entérites), infections pulmonaires (pneumonies), maladie rénale chronique, possible augmentation du risque de cancer gastrique (débat scientifique).
Prokinétiques	Dompéridone (Motilium®), Métoclopramide (Primperan®)	Favorisent la vidange gastrique et la motricité digestive	Effets neurologiques (syndrome extrapyramidal, tremblements), troubles cardiaques (allongement QT, risque d’arythmie), hyperprolactinémie (gynécomastie, troubles menstruels). Usage limité.

La problématique des médicaments inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) dont l'Oméprazole

Les inhibiteurs de la pompe à protons sont actuellement prescrits en grande quantité par les médecins en France. Il est possible de constater que la plupart des prescriptions ne respectent pas les indications, et les durées de prise sont beaucoup plus longues que celles recommandées.
En effet, ces traitements sont souvent initiés et renouvelés sans questionnement sur leur réelle nécessité. Actuellement, de nombreuses études mettent en évidence les effets indésirables de la prise d’inhibiteurs de pompe à protons au long cours.

D’après une étude sur les risques liés à un usage abusif des inhibiteurs de la pompe à protons :

La durée recommandée du traitement gastro-œsophagien est comprise entre 2 et 8 semaines, quelle que soit la molécule utilisée, à simple ou double dose selon l’IPP. Dans le cas où les symptômes réapparaissent, il est possible de prendre ponctuellement un IPP au-delà de la durée
recommandée. Lors de l’enquête, une partie des patients (10 %) prenait le traitement depuis moins d’un mois mais la grande majorité des participants (64 %) prend cette thérapeutique au long cours, depuis plus d’un an !

Quelles sont les alternatives naturelles pour soigner le reflux gastrique ?

Le traitement naturel n°1 prouvé scientifiquement : le jus de chou rouge

Dans cette étude, le jus était administré aux patients le matin. Dans certains cas graves, il était également administré avant le déjeuner. Posologie du jus de chou aux patients : Les patients atteints de conditions chroniques ou sévères de RGO recevaient 100 ml et, en cas d’occurrence occasionnelle, 50 ml.

Tous les patients avaient des douleurs chroniques et sévères dues au RGO et ont été complètement guéris en quelques jours (maximum 8jours). Lorsque les patients ont reçu un extrait de jus de chou cru et frais, ils ont tous été soulagés immédiatement de la douleur et de l’inconfort.

Conclusion, un traitement avec des résultats favorables à 100% a été obtenu en administrant de l’extrait de jus de chou cru et frais aux patients chroniques et sévères de RGO.

Autre recette de jus pour ulcère gastro-intestinal

Dans ton extracteur :

Chou rouge
Concombre
Curcuma

Cette étude sur des rats sortie en 2025 valide de manière unique l’utilisation traditionnelle d’une combinaison spécifique de concombre et de chou (80 % de Brassica oleracea, 20 % de Cucumis sativus) dans l’ethnomédecine nigériane pour traiter les ulcères gastroduodénaux. Démontrant un effet gastro-protecteur significativement plus élevé avec l’extrait de jus par rapport aux traitements pharmaceutiques standard (cimétidine et rabéprazole), cette recherche fournit une nouvelle base scientifique pour ce remède populaire. De plus, l’évaluation complète de l’impact de l’extrait sur divers marqueurs biochimiques, notamment les cytokines inflammatoires, les enzymes de stress oxydatif et l’acidité gastrique, offre un aperçu détaillé de son mécanisme d’action

Pour finir, d’autres plantes vont, quant à elle, protéger la muqueuse de l’estomac. Il s’agit du Curcuma (Curcuma longa), qui grâce à son activité antimicrobienne, va protéger l’estomac de la colonisation par des bactéries pathogènes.

Quels remèdes naturels aux reflux gastriques ?

Le remède n°1 est le jus de chou rouge mais il existe d’autres astuces naturelles pour en finir avec les reflux

Remède naturel	Mode d’action	Posologie / Utilisation
Gingembre	Anti-inflammatoire, stimule la digestion, réduit les nausées	Infusion : 1 à 2 g de gingembre frais râpé dans 200 mL d’eau chaude, 1–2 fois/jour (éviter en excès, peut irriter l’estomac)
Camomille	Apaise les muqueuses digestives, diminue l’acidité	Infusion : 1 c. à soupe de fleurs séchées dans 200 mL d’eau, 2–3 tasses/jour
Réglisse (DGL = déglycyrrhizinée)	Protège la muqueuse de l’estomac, réduit l’inflammation	Comprimés de réglisse DGL : 300–400 mg, à mâcher avant les repas, 2–3 fois/jour (éviter la réglisse classique si hypertension)
Aloe vera (jus pur)	Apaise l’œsophage et réduit l’irritation	10–20 mL de gel ou jus pur (spécial usage alimentaire), 1–2 fois/jour avant repas
Vinaigre de cidre (dilué)	Peut améliorer la digestion si reflux lié à une hypochlorhydrie (manque d’acide)	1 c. à café dans un verre d’eau, avant repas (⚠️ pas adapté si reflux acide fort ou gastrite)
Bicarbonate de sodium	Neutralise rapidement l’acidité	½ c. à café dans un verre d’eau, en prise ponctuelle seulement (pas plus de 1x/jour, pas en cure → risque déséquilibre électrolytique)
Graines de fenouil	Diminuent ballonnements et spasmes	Infusion : 1 c. à café de graines dans 200 mL d’eau chaude, après repas

Est-ce qu'on guérit du reflux gastrique ?

Selon le Dr Michael Depietro (médecin en médecine pulmonaire et en soins critiques), les médicaments aident généralement à atténuer les symptômes et ne guérissent pas vraiment la maladie car ils se concentrent sur le court terme, qui est uniquement le soulagement des symptômes pour réduire la douleur et fournir du confort.

Donc, les traitements cliniques ne guérissent pas les reflux.

Par contre, une étude thaïlandaise a démontré 100% de guérison avec le jus de chou rouge, même chez les patients atteints de reflux chronique. Et cela sans récidive.

Le jus de chou rouge est-il dangereux ?

Le jus de chou rouge si pris en petite quantité ne présente pas d’effets secondaires.

Le changements de couleur des urines et selles est un effet inoffensif déjà observé. Cela est dû aux pigments (anthocyanes) qui peuvent colorer les urines ou selles en bleu-vert ou rouge.

En cas de prise de traitement demandez conseil à votre professionnel de santé.